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75% di sconto sui tuoi ordini Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Sonno polifasico domestico. Sonno Polifasico. Di Tyler Moyer, 21 gennaio 2021. Probabilmente non è una sorpresa che siamo nerd su tutte le cose che dormono. Nella nostra costante ricerca di modi per dormire meglio, un argomento che abbiamo continuato a incontrare è l'idea del "sonno polifasico".

20% di sconto extra sul primo ordine Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Dormire a casa polifasico. Indumenti per il sonno polifasici. Entro Dm1001 25 giugno 2021. Sense with Sleep Pill – Monitoraggio del sonno e allarme intelligente, cotone. Fitbit One Wireless Activity Plus Monitoraggio del sonno. Monitor del sonno classico di Beddit. AIUTO PER IL SONNO DA SOGNO di HIVOX.

Ricevi il 10% di sconto utilizzando la promozione Buoni. Biancheria da letto e accessori. Dormi 101. Natasha. Sonno polifasico Come cambiare in meglio le tue abitudini di sonno. Cambiare il tuo stile di vita per un sonno di qualità. La qualità del tuo sonno inizia dalle sane abitudini. Un programma prevedibile, attività calmanti e una mente rilassata sono tutte influenze positive sulla capacità del tuo corpo di trovare il sonno...

95% di sconto extra utilizzando il codice Benvenuti nel mondo del sonno polifasico! Gli esseri umani sono naturalmente dormienti polifasici. A seconda della cultura, gli umani avranno un sonno notturno segmentato o un pisolino durante il giorno. Gli esseri umani hanno bisogno di dormire, ma solo alcune fasi del sonno sono importanti...

55% di sconto sul codice I programmi di sonno siesta sono i più comuni tra i programmi polifasici, che comportano il sonno in due segmenti separati durante il giorno: una volta di notte e un pisolino a metà giornata. Ci sono tre programmi bifasici distinti, il programma della 'power siesta' che prevede di dormire per 20 minuti a metà giornata e tra 5-6 ...

Sconto istantaneo del 85% utilizzando il codice voucher Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Home Scienza del sonno polifasico Ritmi circadiani/ultradiani. Ritmi circadiani/ultradiani del sonno polifasico . Entro Nade il 6 luglio 2021. Il corpo ha molti sistemi simili a orologi che regolano una miriade di cose diverse. Questi orologi si trovano nell'esofago, nei polmoni, nel fegato, nel pancreas, nella milza, nel timo e nella pelle...

Sconto immediato del 50% se ordini ora Queste sono panoramiche dei programmi di sonno alternativi più comuni e non guide dettagliate. Si prega di seguire il collegamento e leggere la pagina della guida all'adattamento appropriata prima di tentare uno di questi programmi. Inoltre, tieni presente che questi orari non sono scolpiti nella pietra e molte persone scelgono di personalizzarli in base alle proprie esigenze.

15% di sconto su tutti gli acquisti con codice sconto Cambiare il tuo stile di vita per un sonno di qualità. La qualità del tuo sonno inizia dalle sane abitudini. Un programma prevedibile, attività calmanti e una mente rilassata sono tutte influenze positive sulla capacità del tuo corpo di trovare il sonno. Se ritieni che addormentarti sia difficile per te, alcuni dei seguenti suggerimenti potrebbero esserti utili.

Ricevi fino al 90% di sconto su tutti gli ordini Questo articolo: ResMed S+ di Personal Sleep Solution $ 74.99 ( $ 74.99 / 1 conteggio) Solo 17 disponibili - ordina a breve. Venduto e spedito da M1 Sales. Tubo riscaldato ad aria ResMed Climate Line per ResMed AirSense 10 e AirCurve 10, 37296 $ 27.35 ($ 27.35 / 1 conteggio) Disponibile. Venduto da Gulf Coast Medical Supplies, LLC e spedito mediante il centro logistica di Amazon.

Buono sconto del 45% Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Home Panoramica del sonno polifasico Everyman Sleep. Sonno polifasico Sonno comune. Di The Botany Of Solis, 8 luglio 2021. Il programma Everyman 3 è stato nominato e coniato da Puredoxyk insieme al programma Uberman (anche se tecnicamente Uberman è arrivato prima). Il programma originale prevedeva un core di 3 ore e 3 x...

Risparmia il 10% su tutto il sito Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Adattamento del sonno polifasico domestico Aiuti e integratori per il sonno. Ausili e integratori per il sonno polifasico. Entro Nade 10 giugno 2021. Puoi migliorare la qualità del tuo sonno con l'uso di integratori. Una buona dieta migliorerà anche i tuoi schemi di sonno, ma spesso gli integratori possono riempire i buchi nella tua dieta e ...

Risparmia il 40% su tutto il sito Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Home Panoramica del sonno polifasico SPAMAYL. Sonno polifasico SPAMAYL. Di The Botany Of Solis luglio 15, 2021. SPAMAYL (Dormi polifasicamente quanto vuoi) è un modo elegante per dire dormire liberamente, o semplicemente "fai un pisolino di 20 minuti ogni volta che ti senti stanco".

Ricevi il 10% di sconto con questo buono Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Sonno polifasico domestico Sonno polifasico ed esercizio fisico. Sonno polifasico Sonno polifasico ed esercizio fisico. Di Alec Trembath, 8 luglio 2021. Che tu sia un bodybuilder, un corridore, una ginnasta, un powerlifter o ti alleni con movimenti funzionali, il recupero è una parte importante di qualsiasi regime di allenamento.

45% di sconto istantaneamente Colore: cotone. $49.99. 1 opzione da. $ 99.99. Stile: un sonnifero. Suoni del sonno - Riproduci uno dei tanti suoni ambientali rilassanti che possono aiutarti a addormentarti pacificamente e mascherare i rumori fastidiosi durante la notte. Monitoraggio del sonno - Migliora il tuo sonno e scopri come l'ambiente della tua camera da letto può influenzare la qualità del tuo riposo.

Ottieni il 75% di sconto Problema comune: cambiamenti fisici durante l'adattamento a un programma. Se non hai mai sperimentato il tuo sonno, allora ci sarà un enorme cambiamento nel modo in cui funziona il tuo corpo. Problemi digestivi: il tuo apparato digerente ha bisogno di imparare a rimanere in qualche modo attivo durante i periodi in cui eri tipicamente addormentato prima.

Sconto extra del 95% con questo buono Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Exaptation di adattamento del sonno polifasico domestico. Exaptation del sonno polifasico. Entro l'8 luglio 2021 di Nade. Un exaptation è semplicemente un pre-adattamento, un modo per prepararti ad adattarti al tuo programma di obiettivi. Spesso le persone saltano semplicemente nel loro programma di obiettivi e soffrono di privazione del sonno profondo diffusa ...

85% di sconto extra con questo codice sconto Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Principianti del sonno polifasico domestico Termoregolazione e sonno. Termoregolazione del sonno polifasico e sonno. Entro Nade 15 luglio 2021. La termoregolazione è parte integrante dell'omeostasi del sonno. Durante il giorno ci sono cali della temperatura corporea interna in preparazione al sonno.

Risparmia fino al 10% su tutti gli acquisti Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Guida avanzata per l'adattamento del sonno polifasico domestico. Guida avanzata per il sonno polifasico. Da Nade il 28 giugno 2021. Macchine CES.

Sconto istantaneo del 70% sul tuo ordine Jack Mitcham è il nostro fanatico del sonno originale e il fondatore di The Mattress Nerd. Nel 2014, ha deciso di rendere l'esperienza di acquisto del materasso semplice, senza stress e forse anche un po' divertente. L'obiettivo di Jack era quello di far sentire i consumatori più sicuri e a proprio agio al momento di decidere quale materasso acquistare. Dopo sette anni come venditore di materassi al dettaglio...

Ottieni il 55% di sconto sugli acquisti online È abbastanza importante che le persone si concentrino sul nucleo a 2 cicli perché è la lunghezza del nucleo più comunemente praticata (e probabilmente più semplice). I modelli di sonno segmentato, Dual Core e Everyman utilizzano tutti il ​​nucleo a 2 cicli come base per i loro programmi. Le persone anziane hanno maggiori probabilità di avere una lunghezza del nucleo di 2 cicli più vicina a 3 ore e ...

50% fuori dal tuo ordine Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Spiegazione della scienza del sonno polifasico in casa. Spiegazione della scienza del sonno polifasico. Entro Nade 11 giugno 2021. GAS; BRAC; Ritmi circadiani e ultradiani; Ripartizione della fase del sonno; Fatica gliale; Fotoricezione e ritmo circadiano; abilità di meta-apprendimento; Imparare a sognare lucidi;

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Ricevi il 35% di sconto con questo sconto Una delle principali difficoltà che le persone incontrano (ma non i gatti, poiché i gatti sono già polifasici) è imparare a fare un pisolino. Questo articolo è specificamente orientato al pisolino (pisolino di 20 minuti, +/- 5 minuti) poiché la maggior parte delle persone non ha problemi a dormire per 90 minuti (un ciclo di sonno completo), e la maggior parte delle fasi intermedie e tutte quelle avanzate gli orari richiedono di imparare a fare un pisolino in modo efficiente.

Ottieni uno sconto del 45% con il coupon Per la maggior parte, i disturbi del sonno sono problemi personali. Sono inquietanti per molte ragioni, ma amici e familiari non sperimentano direttamente l'orrore che deriva dalla paralisi del sonno o dai terrori notturni. Invece, coloro che sono vicini a qualcuno con un disturbo del sonno a volte ne soffrono indirettamente.

30% di sconto su ogni ordine Ottieni un'immagine dettagliata del tuo sonno notturno Il miglioramento del tuo sonno inizia dal sapere cosa succede durante la notte. Sia che tu stia cercando di affrontare un problema di sonno, bilanciare giornate impegnative con notti riposanti o monitorare il tuo recupero come atleta, Beddit ti offre una visione senza precedenti del tuo sonno.

Sconto istantaneo del 90% Miti comuni sul sonno polifasico. Di Natasha, 8 luglio 2021. Il sonno polifasico, se padroneggiato correttamente, può fornire molti vantaggi. Le persone che praticano il sonno polifasico possono sperimentare giornate più lunghe, una messa a fuoco più nitida e una maggiore gestione del tempo. È anche un'abitudine comune tra alcune delle persone di maggior successo e ambiziose al mondo!

70% di sconto sul tuo acquisto Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Suggerimenti e metodi per l'adattamento del sonno polifasico domestico. Suggerimenti e metodi per il sonno polifasico. Entro il 15 luglio 2021 di Nade. Se non conosci il polifasico, è qui che puoi conoscere alcuni dei metodi di adattamento. Questi sono tutti programmati non specifici e la logica può essere applicata a qualsiasi programma di sonno, di solito.

Risparmia il 55% utilizzando il coupon Le onde cerebrali sono segnali elettrici creati dai neuroni che inviano segnali elettrici per comunicare tra loro. Il cervello contiene circa 90 miliardi di cellule specializzate che comunicano in questo modo. Sono misurati da uno strumento diagnostico chiamato elettroencefalografia (EEG). Proprio come un ECG misura l'attività elettrica nel cuore...

70% di sconto istantaneo ora Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Adattamento del sonno polifasico domestico. Adattamento del sonno polifasico. Entro l'11 giugno 2021 di Nade. Prima di adattarti al sonno polifasico, puoi imparare molte cose diverse sull'adattamento in questi articoli seguenti. Hanno lo scopo di darti gli strumenti per cambiare in modo più efficiente le tue abitudini di sonno.

Sconto istantaneo del 45% con questo codice promozionale Mangia 3-4 volte al giorno, suddivisa in base al tuo programma, con almeno un periodo di digiuno di 8 ore. – 4:8 Mangia frutti di mare (salmone) e maionese all'olio d'oliva con uova intere con contorno di ostriche. – Sonno centrale REM. – XNUMX:XNUMX Mangia molta verdura, frutta e crusca crude a basso contenuto di carboidrati (olive, avocado, cocco, spinaci, crusca d'avena, ecc.)

Ottieni il 50% di sconto su tutto il sito La sindrome generale di adattamento (GAS) può essere applicata a qualsiasi funzione fisiologica sotto stress. I fisiologi definiscono lo stress come il modo in cui il corpo reagisce a un fattore di stress, reale o immaginario, uno stimolo che provoca stress. 1. L'allarme è il primo stadio. Quando la minaccia o il fattore di stress viene identificato o realizzato, la risposta allo stress del corpo è uno stato di allarme.

Sconto istantaneo del 35% utilizzando il coupon Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Home Scienza del sonno polifasico Il sonno e l'asse HPT. Sonno polifasico Sonno e asse HPT. Entro il 15 luglio 2021 di Nade. Il sonno ha un grande impatto sul controllo degli ormoni e gli ormoni hanno un grande impatto sul controllo del sonno. In particolare, questo articolo esaminerà gli effetti del sonno sul ...

Sconto del 70% solo oggi Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Home Panoramica del sonno polifasico Da nove a cinque. Sonno polifasico da nove a cinque. Di Nade l'8 luglio 2021. Questa è una raccolta di programmi di esempio per le persone che hanno un lavoro dalle nove alle cinque e sono in grado di dormire solo nelle proprie ore e un pisolino veloce durante la pausa pranzo. Se non riesci a dormire a...

40% di sconto extra su tutto il sito Le abilità di meta-apprendimento, in breve, sono abilità che migliorano la tua capacità di apprendere altre abilità o, in altre parole, tattiche e abilità per l'apprendimento generale. Questo è uno dei nostri obiettivi principali qui perché tutti noi crediamo che l'amore per l'apprendimento sia una delle chiavi per avere una vita di qualità ricca di esperienze uniche.

25% di sconto su tutti gli acquisti con codice coupon Abbiamo discusso di come le cattive abitudini del sonno e la privazione del sonno possano portare a una moltitudine di problemi. Tuttavia, mentre possiamo lottare per mantenere un programma rigoroso, la vita può avere una propria agenda. È abbastanza difficile mantenere abitudini di sonno costanti, ma quando aggiungi cose come il lavoro, i bambini, la scuola e i viaggi, dobbiamo imparare a essere flessibili. È qui che entra in gioco il pisolino di potere preventivo.

Sconto extra del 75% utilizzando il codice voucher Guardare l'arte di Salvadore Dalì è come essere trasportati in un altro mondo. Un mondo dove nulla è vincolato dai fatti dell'esistenza. Un mondo dove il tempo si scioglie e le forze della creatività plasmano la realtà. Come ha fatto Dalì a creare così tante immagini incredibili? In un certo senso, li ha catturati con un cucchiaio.

Sconto del 35% su tutto il sito La modalità zombi è il fenomeno sperimentato da ogni dormiente polifasico in cui fanno cose dopo essersi svegliati, senza ricordare nulla, spesso con il risultato che cambiano le cose e poi tornano a dormire. Questo fenomeno è completamente fuori dal tuo controllo. Se ti svegli quando sei in SWS, il tuo cervello ha molta attività della banda delta e la tua corteccia frontale è disconnessa dal resto del ...

Goditi fino al 70% di sconto su tutti gli ordini Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Principianti del sonno polifasico domestico Igiene del sonno. Igiene del sonno polifasico. Da Nade 12 luglio 2021. Molte persone vorrebbero saltare nel sonno polifasico senza conoscere nemmeno le basi dell'igiene del sonno. Perché l'igiene del sonno è importante per il sonno polifasico, potresti chiedere?

55% di sconto su tutti gli acquisti con codice I termini struttura e stabilità portano con sé determinate connotazioni. Si potrebbe pensare "sicurezza" o "monotonia". Qualcuno potrebbe anche associare queste parole alla "noia". Tuttavia, per le persone che hanno più successo nel campo prescelto, queste parole significano "sanità mentale". Le persone di successo condividono alcune caratteristiche.

60% di sconto su ogni acquisto Cosa sono gli aiuti naturali per dormire? Esistono molti tipi diversi di aiuti naturali per dormire, dagli integratori alimentari agli amminoacidi agli oli essenziali. Anche dormire su un materasso naturale e biologico può aiutarti a dormire meglio la notte. Fondamentalmente, un aiuto naturale per dormire è una soluzione per dormire senza prescrizione fatta con ingredienti che si trovano in natura o nel nostro stesso corpo.

60% di sconto sul codice sconto Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Sonno polifasico domestico Sonno e memoria: costruire ponti. Sonno polifasico Sonno e memoria: costruire ponti. Di Alec Trembath, 15 luglio 2021. Una delle peggiori abitudini che le persone possono avere quando cercano di imparare qualcosa è quella di stipare troppe informazioni contemporaneamente. Che si tratti di un esame importante...

50% di sconto su ogni ordine Affaticamento gliale, pressione del sonno, recupero. Quando ci si trova in uno stato di privazione del sonno, esiste un equilibrio delle pressioni del sonno chiamato rapporto di pressione. Questo è un rapporto tra pressione REM e pressione SWS, e man mano che il tuo corpo recupera il debito di sonno durante il nostro adattamento, il rapporto di pressione cambierà. Un rapporto alto significa che la pressione REM è maggiore di SWS e bassa ...

Risparmia fino al 45% su qualsiasi acquisto Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Home Sonno polifasico Fotorecezione e ritmo circadiano. Fotorecezione del sonno polifasico e ritmo circadiano. Di Nade, 8 luglio 2021. Per molto tempo si è pensato che il ritmo circadiano fosse controllato dalla luce e, sebbene ciò sia vero, in passato sono esistite diverse incomprensioni.

Ottieni uno sconto del 85% con questa promozione Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Home Sonno polifasico Dormire durante la gravidanza. Sonno polifasico Sonno durante la gravidanza. Di Alec Trembath, 17 giugno 2021. Donna incinta sdraiata a letto. La gravidanza è un momento folle per tutti i soggetti coinvolti. Ci sono sbalzi d'umore, squilibri ormonali, strane voglie di cibo e per finire problemi a dormire. Sonno ...

35% di sconto istantaneo con voucher Ottimizzazione del sonno. La qualità del sonno di un pisolino dipende sia dalla pratica che dal posizionamento. Ad esempio, nel programma Uberman, non tutti i sonnellini sono REM, il posizionamento dipenderà dal tipo di sonno che un Uberman otterrà durante un pisolino. Si potrebbero ottenere 3-4 sonnellini dominanti REM e 1-2 sonnellini dominanti SWS, e di tutti e 6 si potrebbero ottenere 1-2 sonnellini di qualità mista.

Ottieni uno sconto del 15% utilizzando il voucher Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Home Sonno Polifasico Principianti Evoluzione e sonno. Evoluzione del sonno polifasico e sonno. Di Nade, 8 luglio 2021. Sin dalla riscoperta del sonno polifasico, la nostra comunità ha cercato di trovare le ragioni per cui gli esseri umani potrebbero essere dormienti polifasici naturali. Ci sono alcune teorie importanti, forse...

Ottieni uno sconto del 70% quando ordini ora Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Home Scienza del sonno polifasico Risposta al risveglio del cortisolo. Risposta al risveglio del cortisolo polifasico nel sonno. Di Nade 11 giugno 2021. Risposta dal buio alla luce: un aumento del cortisolo. Ecco perché è meglio svegliarsi quando c'è già la luce.

20% fuori da tutto il sito Passaggio 2: sviluppare e implementare controlli di realtà. Il passo successivo nel processo per diventare lucidi è sviluppare un "controllo della realtà" (un controllo per vedere se sei sveglio o stai sognando) basato sui simboli comuni che vedi recitare nei tuoi sogni. Una volta che ne hai trovato uno che funzioni, rendilo un'abitudine nel mondo della veglia, non importa quanto sia stupido...

60% fuori da tutto il sito Buoni. Biancheria da letto e accessori. Sonno 101. Sonno polifasico domestico Regolare la temperatura del sonno con il sistema BedJet: funziona? Sonno polifasico Regolare la temperatura del sonno con il sistema BedJet: funziona? Di Natasha, 25 giugno 2021. Io e il mio ragazzo a volte possiamo essere agli antipodi quando si tratta di temperatura corporea. E ...

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