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Cos'è l'Ashtanga Yoga? Come Vinyasa o power yoga, Ashtanga yoga prevede pose che scorrono da una all'altra. Tuttavia, ciò che distingue Ashtanga è che esegui le stesse pose, o asana, nello stesso ordine, per lo stesso conteggio del respiro, ogni volta che ti alleni. Vinyasa yoga, in confronto, è più flessibile e coinvolge diverse pose in vari ...
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