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Una dieta a base vegetale significa mangiare più verdura, frutta, cereali integrali, fagioli, legumi, noci e semi. Dovresti ridurre al minimo l'assunzione di alimenti animali come carne, uova e latticini, ma non è necessario escludere completamente questi alimenti. La ricerca ha scoperto che una dieta a base vegetale è molto utile, in quanto può migliorare la salute del cuore, ridurre il rischio di ...
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