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Il digiuno sembra semplice… Semplicemente non mangi e dopo un po' inizi a sperimentare tutti i benefici. Non così velocemente... Il digiuno in realtà si presenta in 5 fasi diverse, che vanno da un digiuno di 12 ore a 72 ore o più. Ogni fase del digiuno offre vantaggi unici, tra cui perdita di grasso, antietà, controllo della glicemia e altro ancora. Continua a leggere per scoprire i dettagli dietro ogni fase e come potrebbero...
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