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Ottieni il tuo progetto di forza del bilanciere: •Costruisci un ciclo di potenza personalizzato che corrisponda al tuo tasso di adattamento, quasi garantito per prevenire il sottoallenamento o il sovrallenamento. •Scegli da 2 a 5 sollevamenti per diventare forte: squat, panca, stacco, military press, remata con bilanciere. •Seleziona gli esercizi di assistenza perfetti o non rimanere minimalista.
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