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Ricorda la formula della chetosi d'oro: basso contenuto di carboidrati, proteine adeguate e alto contenuto di grassi. Le quantità esatte di carboidrati, proteine e grassi possono variare da persona a persona, quindi dovrai fare degli esperimenti per scoprire cosa funziona meglio per te. Per una dieta chetogenica standard, in genere si tratta di circa il 70% di grassi, il 25% di proteine e il 5% di carboidrati.
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