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Con il Piano Jane, la perdita di peso media è di 12 libbre nel primo mese, sulla base di un piano da 1200 calorie al giorno. Tuttavia, sappiamo che quando si tratta di perdere peso non esiste mai una soluzione valida per tutti, quindi progettiamo la tua dieta in base alle tue esigenze: potrebbe contenere meno o più di 1200 calorie, a seconda delle tue esigenze.
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