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La tua bevanda energetica fatta in casa è a posto. Le bevande, come queste, sono ricche di elettroliti che aiutano a idratare il corpo e a ripristinare l'energia persa dopo l'allenamento. Oltre a preparare bevande ad alto contenuto di elettroliti, puoi anche includere alimenti come avocado, broccoli, yogurt, tofu e albicocche; aiutano anche con il rifornimento.
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