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icona esterna. , un piano alimentare sano: enfatizza frutta, verdura, cereali integrali e latte e prodotti lattiero-caseari senza grassi o a basso contenuto di grassi. Include una varietà di alimenti proteici come frutti di mare, carni magre e pollame, uova, legumi (fagioli e piselli), prodotti a base di soia, noci e semi. È a basso contenuto di grassi saturi, grassi trans, colesterolo, sale (sodio) e ...
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