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SETTIMANA 1: 5 scatole di tonno o altra carne, 2 scatole di sale. SETTIMANA 2: 5 buste da 1 libbra di pasta o maccheroni in scatola e formaggio. SETTIMANA 3: 5 lattine da 15 once di verdure (pomodori a cubetti, salsa di pomodoro, concentrato di pomodoro, mais, piselli, fagiolini, carote ecc.) SETTIMANA 4: 3 sacchetti da 16 once di riso, SETTIMANA 5: 5 lattine da 15 once fagioli. SETTIMANA 6: 2 vasetti da 18 once di burro di arachidi.
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