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1. Cereali integrali. I cereali integrali come avena, orzo, riso integrale e segale sono costituiti da vitamine, minerali, antiossidanti e fibre alimentari. Riduce il rischio di malattie cardiache, diabete e altre condizioni gravi. Questi alimenti hanno un basso indice glicemico, che può ridurre e trattare i sintomi della malattia del fegato grasso. 2.
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