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"Più a lungo dormi, più sonno REM ottieni, quindi brucerai più calorie se dormi più a lungo", scrive. Non dormire a sufficienza può anche influenzare l'apporto calorico del giorno successivo. La privazione del sonno rende le persone più affamate, soprattutto per i cibi ricchi di grassi, inoltre dormire di meno lascia più tempo per mangiare.
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