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Quasi il 20% degli adulti negli Stati Uniti ha un disturbo d'ansia. Sebbene un po' di ansia sia normale, le persone con disturbi d'ansia che scatenano disagio, paura e terrore possono sentirsi sopraffatte. Mentre la terapia e i farmaci possono aiutare a curare l'ansia, c'è un numero crescente di prove che suggeriscono che anche la meditazione può essere utile, afferma Gary Soffer, MD, un ...
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